home > ¿­¸°Á¤º¸ > ¿µ¾ç°úÁúȯ

 ${info_kornm}

*°íÁöÇ÷ÁõÀÇ ½ÄÀÌ (Hyperlipidemia Diet)
½Ä»ç°ü¸®

o À°·ù´Â »ìÄڱ⸸À» »ç¿ëÇÏ¸ç ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â ±â¸§±â´Â ¸ðµÎ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
o °¡°øÀ°(º£ÀÌÄÁ, ¼Ò½ÃÁö, ÇÜ, ÇÖµµ±× µî)Àº Æ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î »ï°¡ÇÑ´Ù.
o ´ß, Ä¥¸éÁ¶ µîÀº ²®Áú°ú Áö¹æÃþÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
o Á¶¸®½Ã Æ¢±èÀº ÇÇÇÏ°í ±â¸§ÀÌ ¸¹Àº ¾ç³äÀº ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, Âò, ±¸ÀÌ, Á¶¸² µîÀÇ ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
o »ý¼±Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª Æ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ÀûÀ¸¹Ç·Î °í±â·ù ´ë½Å ¼·ÃëÇÑ´Ù.
o ¿ìÀ¯´Â °¡´ÉÇϸé Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ 1%ÀÌÇÏÀÎ Å»Áö¿ìÀ¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
o ¹öÅÍ´Â Æ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î ½Ä¹°¼º ±â¸§À» »ç¿ëÇÑ´Ù.
 ´Ü, ½Ä¹°¼º ±â¸§ Áß ¿¹¿ÜÀûÀ¸·Î Æ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¸¹Àº ÄÚÄÚ³Ó ±â¸§°ú ¾ßÀÚÀ¯ µîÀº Á¦°ú(ÆÄÀÌ, ÄÉÀÌÅ©), °¡°ø½ÄÇ°(Å©·¡Ä¿, °¨ÀÚĨ), ¶ó¸é, ÆËÄÜ, Å°ÇÇÇÁ¸² µî¿¡ ÀÌ¿ëµÇ¹Ç·Î À̵éÀÇ ¼·Ã븦 »ï°¡ÇÑ´Ù.
o ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î »ï°¡ÇÑ´Ù.
o °úÀÏ, ä¼Ò·ù´Â ¼¶À¯Áú, ºñŸ¹Î, ¹«±âÁúÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
o ¹ä, »§, °¨ÀÚ, Äá µîÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¦ÇÑÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾øÀ¸³ª, Áö³ªÄ£ ¼·Ãë´Â ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
o °ß°ú·ù(¶¥Äá, È£µÎ, Àã)¿¡´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¸¹Àº ¹Ý¸é, Áö¹æ·® ¹× ¿¡³ÊÁö°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
o »çÅÁ ¹× ÃÊÄݸ´¿¡´Â ´Ü¼ø´çÁú ¹× Áö¹æ·®ÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î Á¦ÇÑÇÑ´Ù.  

¿îµ¿¿ä¹ý

 

  • ¿îµ¿Àº ¼Ò¸ðµÇ´Â ¿­·®À» Áõ°¡½ÃÅ°°í üÁö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç ±âÃÊ´ë»ç·®À» Áõ°¡½ÃÅ°°í Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æÄ¡¸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
  • Á߳⠳²¼ºÀÇ °æ¿ì 30ºÐ¾¿ 1ÁÖÀÏ¿¡ 8ȸ ÀÌ»ó ¿îµ¿Çϸé È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
  • ÀûÀýÇÏ°í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ °È±â ¿îµ¿(ºü¸£°Ô °È´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ½), ¼ö¿µ, ÀڰǰŠŸ±â µîÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.